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Foto del escritorCarmen N. Serrano

La Soledad

Actualizado: 16 feb 2023



En momentos de tu vida, ¿has sentido que estabas solo y quisiste estar y sentirte conectado con los demás? Este sentimiento describe la emoción de la soledad. Otras palabras que describen la soledad incluyen sentirse vacío, aislado o excluido, resulta desagradable y produce malestar. Sin embargo, la soledad permite comprender quién somos y sólo después se puede tener una verdadera relación. Cuando estamos solos podemos ponernos en contacto con nosotros mismos. Esa oportunidad nos permite repasar y juzgar si realmente somos como queremos ser y si estamos haciendo lo que deseamos hacer; y si no estamos de acuerdo con lo que vemos, es el momento de preguntarnos que es lo que haremos ahora para cambiarlo.


Se puede interpretar la soledad de dos maneras: estar solo o sentirse solo.

Una persona que padece la soledad no siempre está físicamente sola, sino que se siente distante y aislada emocionalmente. A pesar de todo, al pasar tiempo solo no necesariamente se siente la soledad, y aun estar solo es algo normal para todos, pues no siempre estamos acompañados. Este tiempo de soledad se puede disfrutar mucho y puede ser muy positivo. Cuando estamos solos podemos no hacer nada y sentirnos bien, descansar, disfrutar de la naturaleza, tomar sol, caminar, meditar o simplemente hacer lo que nos gusta sin interferencias de otras personas.


Sentirse solo es diferente, porque uno se puede sentir solo también con compañía. Este sentido de soledad está unido al aislamiento, el sentirse que no forma parte de algo, el no estar incluido en ninguna actividad y pensar que a nadie le importa lo suficiente como para incluirlo en su mundo. Es decir, podemos sentirnos solos en compañía de otras personas, o también si no nos acompaña nadie, no sentirnos solos.


La soledad en si, no es necesariamente motivo de preocupación. Pero el estar mucho tiempo en la soledad se ha conectado con problemas de salud: con enfermedades cardíacas, sistema inmunológico debilitado, insomnio, ansiedad, depresión y hasta a veces, pensamientos suicidas. La soledad se caracteriza por la "situación de estar solo y sin compañía". Del mismo modo, la soledad puede hacernos sentir tristeza o melancolía por la falta de alguien o algo que queremos que esté con nosotros.


Otras posibles causas de la soledad incluyen estar desconectados con los demás, como es mudarse a una nueva ciudad, la muerte de un ser querido, un rompimiento sentimental o, como hoy día, una pandemia mundial.



Tipos de Soledad


  • Soledad Voluntaria - La soledad, cuando es voluntaria, se considera beneficiosa porque la gente la usa para cultivar sus gustos personales, lo que enriquece y beneficia.

  • Soledad Social - La soledad social existe cuando las personas se sienten que no pertenecen a ningún grupo con el que puedan compartir sus pensamientos, intereses e inquietudes, y les resulta difícil tener contacto con otras personas.

  • Soledad Emocional - Por otro lado, la soledad emocional es cuando hay una falta de relación con otra persona, que le da felicidad, satisfacción y seguridad. Entonces, la soledad emocional se siente cuando se pierde a una persona muy querida o cercana. El ser humano es un ser social que necesita de los otros para cubrir sus necesidades de afecto y desarrollo personal, sino además para apoyar y fortalecer su autoestima, debido a que ésta se forma todos los días en la relación con los que lo rodean.

  • Soledad por Pérdida - Una vez que desaparece de la vida alguien a quien se ha amado o que ocupaba un lugar en la vida diaria y era de apoyo para uno en la vida, nos entra una sensación de soledad, un vacío que nos hunde en la tristeza y el desespero, con un doloroso sentimiento de orfandad. Está relacionada con la pérdida de relaciones con aquellas personas significantes en su vida y con las que se interactúa de manera regular.


La emoción de soledad está relacionada con el encierro, el sentirse que no forma parte de algo, de no estar incluido en ningún plan y pensar que a nadie le importas lo suficiente como para pertenecer a tu mundo o al mundo de ellos.

Es una situación que lleva a la depresión, a la vez que también uno se siente el causante de su propia soledad. Se tiende a relacionarla con estados de tristeza, desamor y negatividad. Aunque es algo que se debe convertir en temporera y que no necesariamente es traumática. Puede uno participar en actividades como voluntario en algún hospital, hogar de ancianos, trabajo a tiempo parcial, asistencia a una librería o biblioteca, etc.



¿Que Dice la Biblia Sobre la Soledad?


En Efesios 4: 25-27, el Apostol Pablo comunica un sentido de necesidad sobre arreglar las relaciones quebrantadas para que no estemos solos y débiles, abriéndole así a Satanás una puerta para atacar el Cuerpo de Cristo. Estos y otros versículos comunican el mensaje del perdón y la plática y la comunicación.

Cuando se sienta solo, el leer o escuchar las Escrituras en una de las aplicaciones de la Biblia es una fuente excelente. Las Escrituras son sobrenaturales y pueden ayudar al que se siente solo, incluidos solteros, parejas casadas solitarias y aquellos que sufren soledad y depresión. La Palabra de Dios nos recuerda que, a pesar de nuestra soledad, como Sus amados hijos y nunca estamos solos.


Lo natural cuando uno se siente solo es alejarse y ver si alguien se comunica con uno. Trata de cambiar eso. Comienza orando a Dios para que le llene con el Espíritu Santo y le de sabiduría sobre con quién conectarse en la familia y congregación en su iglesia local. Dios es fiel. Él abrirá puertas para que se conecte más con la familia y la comunidad de tu iglesia. Cuando las personas entren en contacto con la conexión Divina reflejada en ti verán que Dios los ama. (Juan 17: 20). Ore y escuche el corazón de Jesús por usted y abra su corazón por la conexión a nuestro Padre Celestial y que Él le traiga conexiones adecuadas a su vida. Aun hay una variedad de versiculos biblicos a los cuales podemos acudir para recibir consolacion y conocer el amor de Dios por nosotros atraves de su Palabra:


  • Aunque ande por el valle de la sombra de la muerte, no temeré mal alguno, porque Tú estás conmigo. Salmo 23:4

  • Se fuerte y valiente. No temas ni tengas miedo por ellos, porque Jehová tu Dios va contigo; Él nunca te dejará ni te abandonará. Deuteronomio 31: 6

  • Aunque mi padre y mi madre me abandonan, el Señor me recibirá. Salmo 27:10

  • Porque estoy convencido de que ni la muerte ni la vida, ni los ángeles ni los demonios, ni el presente ni el futuro, ni ningún poder, ni altura ni profundidad, ni ninguna otra cosa en toda la creación, podrán separarnos del amor de Dios, eso es en Cristo Jesús nuestro Señor. Romanos 8:38-39

  • Pon toda tu ansiedad en Él porque Él se preocupa por ti. 1 Pedro 5:7

  • Un padre para los huérfanos, un defensor de las viudas es Dios en Su santa morada. Dios pone a los solitarios en las familias, lleva a los prisioneros cantando; pero los rebeldes viven en una tierra quemada por el sol. Salmo 68:5-6

  • ¡Mira el gran amor que el Padre nos ha prodigado, para que seamos llamados hijos de Dios! y eso es lo que somos! 1 Juan 3:1

  • Mantengan sus vidas libres del amor al dinero y esté contento con lo que tiene, porque Dios ha dicho: Nunca te dejaré; nunca te abandonaré. Hebreos 13:5


Entonces, cuando estés triste y solo, recuerda que estás llamado a conectar a las personas con Dios. Vivir intencionalmente su llamado lo ayudará a superar la soledad. Cada uno de nosotros debe conectarse con Dios, conectarse con otros creyentes y también conectarse con personas que no conocen a Dios.


  • Conéctese con Dios leyendo las Escrituras, orando, participando en la adoración y la comunión. Otra práctica buena es escribir versículos bíblicos en tarjetas, organizarlos en temas (por ejemplo, amor, la Trinidad, servicio, el Espíritu Santo, etc.) y luego leer varias tarjetas a la vez o tomar una tarjeta y memorizar el versículo escrito en ella. También las puedes repartir a personas, puede que Dios les dé un mensaje a través de ellas.

  • Conectarse con otros creyentes incluye asistir a los servicios de adoración de manera regular, participar en una clase de escuela dominical, estudio bíblico o grupo, disfrutar de momentos de comunión y servir junto a otros en eventos de la iglesia y/o en la comunidad.

  • Puede formar un grupo informal de estudio y/o lectura bíblica o que simplemente hablen de temas de la Biblia y/o un club de libros donde se discuten libros cristianos.

  • Alcanzar la conexión con personas que no conocen al Señor es parte integral de la vida cristiana. Participe en su comunidad, en organizaciones y encuentre formas de amar y servir a las personas que conoce. Cuando Dios ponga a las personas en su corazón, ore por ellas y luego procure conectarse con ellas.



 

Mi Oración Para Usted



Señor y Dios todopoderoso,

A través del sacrificio de la muerte de Jesús, yo soy Tu hija/o.

Tú me has adoptado y ahora soy parte de una familia eterna.

Ya no soy una huérfana/o caminando a solas en el desierto.

Gracias a Jesús, porque soy parte de una familia que es tan numerosa como las estrellas del cielo y como Tu hija/o, puedo venir a Ti en cualquier momento; tengo acceso a Ti, Abba Padre.


Nada ni nadie llenará el vacío de mi corazón que solo fue hecho para Ti, solo Tú.

Ayúdame a buscarte en mi soledad.

Ayúdame a encontrar consuelo en el amor de Jesús por mí en la cruz.

Yo sé que Tú nunca me dejarás ni me abandonarás.

Ayúdame cuando falla mi fe.

Ayúdame, para que la verdad de Tu compañía viva en mi corazón.


Yo oro por los que están en soledad, muéstrales su necesidad de Jesús.

Ayúdales a entender que Él nunca los dejará, no los rechazará, ni los abandonará.

Yo oro para que me uses para motivar a los solitarios con el amor que Tú me has dado.

Ayúdame también a hacer las cosas en favor de otros, sirviendo y dando de mí misma/o.

Estas son cosas difíciles de hacer cuando se siente el peso de la soledad, pero luego recuerdo a Jesús, y cómo todos le dejaron solo en su hora final, y cómo Tú Dios, tuviste que darle la espalda cuando mis pecados fueron puestos sobre Él.


Gracias a Jesús, nunca tendré que sufrir esa separación de Ti, que es la verdadera soledad.

Que Tu gran amor por mí me lleve a amar y servir a otros.

Dame Tu gozo aún en mi soledad.

Ayúdame a sentir Tu presencia, y confiar de que Tú siempre estás conmigo.

En esta temporada de soledad, atráeme aún más a Ti.


En el nombre de Jesús,

Amén





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